很多人減肥都是吃冬粉~~~~~~
陳小潔也愛吃冬粉~但它對我的瘦身大作戰來說並沒有太大的幫助!
我純綷只是不愛吃白飯~對於非飯類的主食~~~我都愛囉!

大家都知道冬粉的熱量很低~所以呢!有很多人都推薦減肥時可吃冬粉~
但不同的吃法有不同的效果喲~有時吃冬粉的熱量不見得會較少哦!
冬粉一把的熱量 = 70大卡   光看冬粉的熱量來看呢!它是比飯,麵的熱量來的低~
但如果妳是把冬粉加入火鍋,滷汁, 高湯或羹類的話~它的熱量就不見的會比較低喲!
 因為冬粉會努力的吸吸吸~它反而比麵更容易吸湯汁中的精華哦!
所以這也是有人覺得為什麼自己都吃冬粉反而卻沒有瘦的原因之一哦~
但如果妳是一個吃麵都會喝湯的人~那也沒差囉!反正湯都會下肚去囉~
記得陳小潔年輕時減肥很愛吃冬粉~但我都是只在燙熟的冬粉中加一點醬油或魚露而己!
呃~醬子的味道是沒有很美味~但醬子才會有明顥的效果啦~
呵!不用我解釋囉~吃麵喝湯,吃火鍋喝湯才是最容是發胖的囉!
而如果妳想用冬粉減肥的話~就千萬別放入火鍋和湯汁裏面吃呀~
因為醬子只是會讓妳吃更多精華囉!

不過吼~我最近有收到一封轉寄的mail內容主要是在叫大家少吃冬粉~
它的內容主要是說~
吃太多冬粉會容易患老人痴呆症!!
吼~不小得這到底是不是真的啦!但我現在還是少吃點冬粉好了!
因為我生完Jasper後~記性己經變很爛了!不能再變更笨了啦~

【內容轉載】
河南省中醫院腦血管專科王育勤副教授這樣解釋,粉絲類製品在加工製作過程中,
需要在粉漿中加入0.5%左右的明礬,目的是爲了使粉絲成形,增加韌性。
加入的明礬與粉漿凝聚,隨著粉絲的成形和乾燥,明礬的含量會有增無減。
明礬中含有氫氧化鋁,因此,大量食用粉絲,等於同時大量攝入了鋁。
這尤其對老年人來說是一個非常危險的因素。
因爲老年人大部分有腦動脈硬化,在此基礎上會造成慢性腦供血不足,
進一步形成輕度認知功能障礙,嚴重的會導致老年癡呆症,
從而導致出現記憶力減退、計算力差、反應遲鈍等症狀,
而鋁是造成老年癡呆的一項重要危險因素。
過多地食用鋁會在腦動脈硬化等其他病變的基礎上進一步造成腦細胞的變性、死亡,
更加重腦萎縮的症狀,從而出現老年癡呆症。 
 
衆所周知,鋁對人體的毒害是多方面的。
早在1989年,世界衛生組織(WHO)就正式將鋁定爲食品污染物並要求嚴加控制。
據世界衛生組織的研究表明,人體每千克體重每天允許攝入的鋁不能超過1毫克。
又據測定,我們日常使用鋁制食具可以攝入約4毫克的鋁,
經常食用含鉛食物則可攝入10毫克以上的鋁。
從這一計算出發,你大致可以算出,一個人每天可食用粉絲的上限量是很小很小的。
因此,像含鋁的食品如粉絲、粉條、米線、油條這樣的食品,
不僅老年人一定要少吃,大家要少吃爲妙。 

另外,還要注意在生活中也要要減少使用鋁鍋、鋁鏟、鋁飯盒之類的鋁製品。

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    滴兒潔 發表在 痞客邦 留言(16) 人氣()