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可愛的Jasper&Jasmine 是Dear潔努力往前的最大動力!
體貼的劉把拔是支持Dear潔面對生活壓力的最大力量!
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產後四個月~身型終於恢復成懷孕前的尺寸了!

有看到我家Jasmine的胖胖腿嗎?!
這四個月我們二個都很努力~她努力的長肉,我努力的減肉
她終於從剛出生時的1.8公斤,認真的增加到超過5公斤
我則是從懷孕後期的67公斤,認真的減到懷孕前的52公斤
本來很擔心這胎會因為年紀比較大而瘦的比第一胎來的慢
但還好最後還是跟生完Jasper一樣在產後四個月就恢復體重
不過說到恢復體重是很重要,但我更擔心的是能不能穿回原來的牛仔褲
話說這胎雖然是剖腹產,但懷孕後期胎位往下降依舊是把屁股撐到39吋
想到自己在懷孕前的屁屁是33~34吋,產後第一時間還真的無法穿上以前的褲子呢
所以在做月子時,我除了希望可以越吃越瘦及對付那顆難搞的肚子-->參考此文.
另外更是加緊注意別讓屁屁再變大,我大致注意下列幾點:
*做月子期間不走樓梯及少走路
(產前大家都說多走樓梯,骨盆易開才好生,但都生完還走那屁屁一定再變大)
*若真的有需要多走動或走樓梯則就綁上骨盆帶再走
因為做月子的期間很忙(忙吃東西,擠奶,帶小孩),所以也沒時間做什麼骨盆操
*若沒辦法綁骨盆帶時就用束腹帶從骨盆的地方開始綁
因為剖腹產後前1-2個禮拜的傷口還會痛,所以我就都用束腹帶綁。


不過做月子後期因為Jasmine生病,所以我也沒有心思去想要怎麼減肥的事
直到快出月子的前二天才想到要怎麼穿回以前的牛仔褲
(也在fb開始碎碎唸了)

這也是產後第一次量臀圍還有幾吋~這時量到的尺寸是37.5吋
原來做月子時用的方法也是很有效的讓臀圍減少1.5吋呢
但說真的這樣也是無法讓我穿回懷孕前的牛仔褲
(這時身上穿的牛仔褲是當年生完Jasper做完月子去買的大號牛仔褲)



果真在認真的綁上織帶骨盆帶做骨盆操後,在一個禮拜後就可以把以前的牛仔褲拉上來。
但說真的拉上來歸拉上來,整個下半身還真的是一點型都沒有呀!
就有如我在fb上碎碎唸的一樣
(昏)
但是碎碎唸是沒辦法解決身型不好的,依舊還是要靠每天有空的做骨盆操呀!

果真在產後四個月,可以再恢復小屁屁。

剛做完月子時穿的牛仔褲也變的很大件了

量一下尺寸~我的臀圍又恢復為33.5吋了!

我已經決定要把這件大號的牛仔褲送給有緣人啦!
我一定要不留著它,因為我不想再懷孕生小孩再把屁骨變大了啦!
當然也是不要給自己有機會再復胖及再穿上它的機會啦!
(它還很新呢,有需要的人再留言給我啦)

呼~成為雙子媽的我現在天天都很忙!
但真的有不少媽咪在催我快點把減肥文生出來
這胎的減肥文寫的不多,但用的方法依舊是健康的(吃少多動).
再加上有二個小孩天天在操著我,呵~希望我有機會可以再瘦一點囉!

(產後五個月ㄉ瘦身進度報告~~~已經在慢慢寫了,大家等等我喲)




<延伸閱讀>
做月子越吃越瘦及對付難搞的大肚子


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滴兒潔のBEAUTIFUL LOVE

滴兒潔 發表在 痞客邦 留言(56) 人氣()


留言列表 (56)

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  • yosicofan
  • 天阿~~為什麼你的肚子這麼光滑平順!!
    這是生了兩個小孩的肚皮嗎!?
    好羨慕~~~
  • 我是很怕在肚子留下小蚓蚯...
    所以都很認真的在肚子塗塗抺抺!

    滴兒潔 於 2012/07/10 22:22 回覆

  • sweetycats
  • 啊....你太強了

    真汗顏@@
  • 小班麻~我還在努力啦!

    滴兒潔 於 2012/07/10 22:22 回覆

  • r90158cf5186
  • 喵喵推+2

    你家妹妹好可愛喔

    好想抱抱她耶

    揪咪

    ^^

    小潔也瘦得好快呢 讚讚讚
  • 謝謝喵喵~我把妹妹送妳去家吼!

    滴兒潔 於 2012/07/10 22:23 回覆

  • ii135
  • 推3
    小潔真的好厲害哦!
    恢復得也太快了吧,
    根本就不像生過小孩的人~
  • 有啦~還是多少有啦!
    生小孩前比較瘦

    滴兒潔 於 2012/07/10 22:23 回覆

  • ju00815
  • 小潔瘦的真快
    我那決心都不知跑到哪去了
  • 呵~妳別擔心啦!
    妳同事都說妳現在比生小孩前瘦了呀~

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:46 回覆

  • DoggyYummy
  • 媽咪真的瘦好多啊~ 真令人羨慕 推推!
  • 呵~~~話說yym也恢復的差不多囉!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:51 回覆

  • pigfrog
  • 肚肚好漂亮啊!!
    減肥需要毅力, 希望等我生完也不太需要減
    我現在7個多月,聽說後期會大很快
    我都在想像到底會大多快呢???
  • 呵~後期真的會大的很快哦!但也比較辛苦...加油!!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:52 回覆

  • mgirl1229
  • 推!
    小潔真的瘦的快好哦
    而且整個瘦的好健康,氣色也不錯耶
    我夏天應該也要有這種決心
  • 呵~妳已經瘦很多了呢!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:53 回覆

  • jendechn
  • 成效很棒
    已恢復昔日的迷人丰采
    阿德 推推
  • 呵~謝謝丫德大哥推推!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:54 回覆

  • pinkTINA
  • 小慧推6
    小潔好有毅力喔
    我都不知道我以後能不能這麼有毅力餒 呵呵

    妹妹好可愛喔^^
  • 哈~小慧又不胖,妳不用太擔心泥!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:54 回覆

  • goodness0983


  • 妳厲害!妳厲害!!妳厲害!!!!
    雖然人家說,帶小孩很累,但我覺得擔心自己瘦不瘦的下來更累…
    前幾個月我還真的沒想過減肥這件事~
    但突然的就在意起來了!!!
  • 呵~真的吼!看別人減肥也會很想一起減...

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:54 回覆

  • joice0630
  • joice推+8~
    小潔好厲害
    瘦好多^^
  • 希望我可以跟欣蓉姐一樣靚....妳身材超讚啦!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:55 回覆

  • vanessa0708
  • vanessa推推
    要給小潔一個讚啦
    而且小潔的肚子好光滑喔不像是生過bb的麻麻耶^^
  • 呵~我倒是真的很努力在抺肚子...超怕小蚯蚓!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:56 回覆

  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • joannaliao

  • 小潔妳真的好強好有毅力
    那個小腹平坦到完全看不出生過兩個娃兒

    我打從生完第一胎到現在
    小腹可是從來也沒消過啊= =
  • 呵~不過妳是那種四肢都瘦瘦的.不用擔心啦!
    妳一定很快就瘦回去的!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:57 回覆

  • 小欣
  • 那天在關新公園與你們相遇
    真的要再說一次媽咪真的恢復的很快
    等我生完也要用妳的方法來恢復身材

    祝 你們一家四口平安健康
  • 呵~謝謝小欣媽咪哦!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:57 回覆

  • fallsunday
  • 小潔你超棒的!!推
  • 謝謝na推!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:57 回覆

  • 悄悄話
  • sunnykids
  • 我已經生完四年了
    肚子還是大大 ><
    一直想懷孕,想說生完一定要努力減 呵呵~~
  • 等妳生完二寶一定會瘦的!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:58 回覆

  • 悄悄話
  • hgd757757
  • 閎麻推14~~
    小潔好厲害喔~~
    瘦了15公斤
    骨盆操就是左右擺動就可以了
    還是一定要綁上那條帶子
  • 瘦15公斤是多少有加飲食控制.
    而骨盆就真的是綁帶子做骨盆操了!

    滴兒潔 於 2012/07/11 15:59 回覆

  • j6742703
  • 推~
    小潔要保留體力讓了個小孩操呀
    這樣應該可以了~^^"
  • 呵~是吼!
    也對要保留體力~

    滴兒潔 於 2012/07/11 16:00 回覆

  • jjjjj914
  • 推~
    好棒~產後要肚子漂亮,
    我只能靠肚皮舞><
  • 呵~我想妳的方法也是超健康旳!沒問題~

    滴兒潔 於 2012/07/11 16:00 回覆

  • 悄悄話
  • ryanma
  • 小潔想請問文章密碼,thanks!
  • 有寄囉!

    滴兒潔 於 2012/07/11 16:01 回覆

  • hueiyan
  • 推拉

    生完兩胎還可以擁有這麼美的肚子,真是太厲害了
    你呀你呀,真的對自己要求很高
    我這個沒產後沒懷孕的人都沒有你這種毅力瘦身
    你太厲害了

    不過忙碌的二寶生活,也要保持好體力才能照顧好雙寶呢!
  • 呵~那真的要說我尢是毒舌王.我只要胖點就說我伙食辦太好....
    醬子不瘦也不行呀!

    滴兒潔 於 2012/07/11 16:02 回覆

  • claire630530

  • 腰瘦得好漂亮!
    小寶貝也增加得很好~~小潔真是好媽咪^^
  • 呵~謝謝媽咪推文哦!

    滴兒潔 於 2012/07/11 16:02 回覆

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    無名小站小編敬上<br/>
  • 呵~謝謝小編喲!
    我又很努力把產後五個月的瘦身記錄生出來啦!

    滴兒潔 於 2012/07/26 09:41 回覆

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  • vickyang0812
  • 小潔瘦好快喔!!
    肚子好平嚕!
    我兩個多月了耶!做完月子後就沒再瘦了><"
    看來我澱粉真的要少吃
    好想快點瘦喔!
    XD
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  • CC981121
  • 小豬推
    好厲害唷
    我已經過了黃金6個月了
    還是有3公斤在屁股上,褲子沒半件可以穿的...
  • REITIN
  • 辣媽辣媽耶~
    而且小潔哪裡年紀大阿
    年輕的靚媽咪呢!!
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