產後四個月~身型終於恢復成懷孕前的尺寸了!
有看到我家Jasmine的胖胖腿嗎?!
這四個月我們二個都很努力~她努力的長肉,我努力的減肉
她終於從剛出生時的1.8公斤,認真的增加到超過5公斤
我則是從懷孕後期的67公斤,認真的減到懷孕前的52公斤
本來很擔心這胎會因為年紀比較大而瘦的比第一胎來的慢
但還好最後還是跟生完Jasper一樣在產後四個月就恢復體重
不過說到恢復體重是很重要,但我更擔心的是能不能穿回原來的牛仔褲
話說這胎雖然是剖腹產,但懷孕後期胎位往下降依舊是把屁股撐到39吋
想到自己在懷孕前的屁屁是33~34吋,產後第一時間還真的無法穿上以前的褲子呢
所以在做月子時,我除了希望可以越吃越瘦及對付那顆難搞的肚子-->參考此文.
另外更是加緊注意別讓屁屁再變大,我大致注意下列幾點:
＊做月子期間不走樓梯及少走路
（產前大家都說多走樓梯，骨盆易開才好生，但都生完還走那屁屁一定再變大）
＊若真的有需要多走動或走樓梯則就綁上骨盆帶再走
因為做月子的期間很忙（忙吃東西,擠奶,帶小孩)，所以也沒時間做什麼骨盆操
＊若沒辦法綁骨盆帶時就用束腹帶從骨盆的地方開始綁
因為剖腹產後前１－２個禮拜的傷口還會痛，所以我就都用束腹帶綁。
不過做月子後期因為Jasmine生病，所以我也沒有心思去想要怎麼減肥的事
直到快出月子的前二天才想到要怎麼穿回以前的牛仔褲(也在fb開始碎碎唸了)
這也是產後第一次量臀圍還有幾吋～這時量到的尺寸是37.5吋
原來做月子時用的方法也是很有效的讓臀圍減少1.5吋呢
但說真的這樣也是無法讓我穿回懷孕前的牛仔褲
(這時身上穿的牛仔褲是當年生完Jasper做完月子去買的大號牛仔褲)
果真在認真的綁上織帶骨盆帶做骨盆操後，在一個禮拜後就可以把以前的牛仔褲拉上來。
但說真的拉上來歸拉上來，整個下半身還真的是一點型都沒有呀！
就有如我在fb上碎碎唸的一樣（昏）
但是碎碎唸是沒辦法解決身型不好的，依舊還是要靠每天有空的做骨盆操呀！
果真在產後四個月，可以再恢復小屁屁。
剛做完月子時穿的牛仔褲也變的很大件了
量一下尺寸～我的臀圍又恢復為33.5吋了!
我已經決定要把這件大號的牛仔褲送給有緣人啦！
我一定要不留著它，因為我不想再懷孕生小孩再把屁骨變大了啦！
當然也是不要給自己有機會再復胖及再穿上它的機會啦！
（它還很新呢，有需要的人再留言給我啦）
呼～成為雙子媽的我現在天天都很忙！
但真的有不少媽咪在催我快點把減肥文生出來
這胎的減肥文寫的不多，但用的方法依舊是健康的(吃少多動).
再加上有二個小孩天天在操著我,呵～希望我有機會可以再瘦一點囉!
(產後五個月ㄉ瘦身進度報告~~~已經在慢慢寫了,大家等等我喲)
<延伸閱讀>
做月子越吃越瘦及對付難搞的大肚子
滴兒潔ㄉ心情點滴 (7)
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天阿~~為什麼你的肚子這麼光滑平順!! 這是生了兩個小孩的肚皮嗎!? 好羨慕~~~
我是很怕在肚子留下小蚓蚯... 所以都很認真的在肚子塗塗抺抺!
啊....你太強了 真汗顏＠＠
小班麻~我還在努力啦!
喵喵推+2 你家妹妹好可愛喔 好想抱抱她耶 揪咪 ^^ 小潔也瘦得好快呢 讚讚讚
謝謝喵喵~我把妹妹送妳去家吼!
推3 小潔真的好厲害哦! 恢復得也太快了吧, 根本就不像生過小孩的人~
有啦~還是多少有啦! 生小孩前比較瘦
小潔瘦的真快 我那決心都不知跑到哪去了
呵~妳別擔心啦! 妳同事都說妳現在比生小孩前瘦了呀~
媽咪真的瘦好多啊~ 真令人羨慕 推推!
呵~~~話說yym也恢復的差不多囉!
肚肚好漂亮啊!! 減肥需要毅力, 希望等我生完也不太需要減 我現在7個多月,聽說後期會大很快 我都在想像到底會大多快呢???
呵~後期真的會大的很快哦!但也比較辛苦...加油!!
推! 小潔真的瘦的快好哦 而且整個瘦的好健康,氣色也不錯耶 我夏天應該也要有這種決心
呵~妳已經瘦很多了呢!
成效很棒 已恢復昔日的迷人丰采 阿德 推推
呵~謝謝丫德大哥推推!
小慧推6 小潔好有毅力喔 我都不知道我以後能不能這麼有毅力餒 呵呵 妹妹好可愛喔^^
哈~小慧又不胖,妳不用太擔心泥!
推 妳厲害!妳厲害!!妳厲害!!!! 雖然人家說，帶小孩很累，但我覺得擔心自己瘦不瘦的下來更累… 前幾個月我還真的沒想過減肥這件事~ 但突然的就在意起來了!!!
呵~真的吼!看別人減肥也會很想一起減...
joice推+8~ 小潔好厲害 瘦好多^^
希望我可以跟欣蓉姐一樣靚....妳身材超讚啦!
vanessa推推 要給小潔一個讚啦 而且小潔的肚子好光滑喔不像是生過bb的麻麻耶^^
呵~我倒是真的很努力在抺肚子...超怕小蚯蚓!
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推 小潔妳真的好強好有毅力 那個小腹平坦到完全看不出生過兩個娃兒 我打從生完第一胎到現在 小腹可是從來也沒消過啊= =
呵~不過妳是那種四肢都瘦瘦的.不用擔心啦! 妳一定很快就瘦回去的!
那天在關新公園與你們相遇 真的要再說一次媽咪真的恢復的很快 等我生完也要用妳的方法來恢復身材 祝 你們一家四口平安健康
呵~謝謝小欣媽咪哦!
小潔你超棒的！！推
謝謝na推!
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我已經生完四年了 肚子還是大大 >< 一直想懷孕，想說生完一定要努力減 呵呵~~
等妳生完二寶一定會瘦的!
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閎麻推14~~ 小潔好厲害喔~~ 瘦了15公斤 骨盆操就是左右擺動就可以了 還是一定要綁上那條帶子
瘦15公斤是多少有加飲食控制. 而骨盆就真的是綁帶子做骨盆操了!
推~ 小潔要保留體力讓了個小孩操呀 這樣應該可以了~^^"
呵~是吼! 也對要保留體力~
推~ 好棒~產後要肚子漂亮， 我只能靠肚皮舞><
呵~我想妳的方法也是超健康旳!沒問題~
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小潔想請問文章密碼，thanks!
有寄囉!
推拉 生完兩胎還可以擁有這麼美的肚子，真是太厲害了 你呀你呀，真的對自己要求很高 我這個沒產後沒懷孕的人都沒有你這種毅力瘦身 你太厲害了 不過忙碌的二寶生活，也要保持好體力才能照顧好雙寶呢!
呵~那真的要說我尢是毒舌王.我只要胖點就說我伙食辦太好.... 醬子不瘦也不行呀!
推 腰瘦得好漂亮! 小寶貝也增加得很好~~小潔真是好媽咪^^
呵~謝謝媽咪推文哦!
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無名小站小編敬上
呵~謝謝小編喲! 我又很努力把產後五個月的瘦身記錄生出來啦!
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小潔瘦好快喔!! 肚子好平嚕! 我兩個多月了耶!做完月子後就沒再瘦了><" 看來我澱粉真的要少吃 好想快點瘦喔! XD
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小豬推 好厲害唷 我已經過了黃金6個月了 還是有3公斤在屁股上，褲子沒半件可以穿的...
辣媽辣媽耶~ 而且小潔哪裡年紀大阿 年輕的靚媽咪呢!!
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